月经不调的日常注意事项

　　月经不调的日常注意事项，哈尔滨甬城妇科医院的医生表示，月经不调在临床上是一个高发疾病，给女性的生活带来诸多不便，危害女性的健康，严重的可能会造成不孕。所以要避免月经不调，女性在日常生活中也要注意卫生。下面由医生详细介绍。

　　月经不调的日常注意事项

　　1.注意卫生，预防感染。注意外生殖的卫生清洁。月经期不能房事。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

　　2.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

　　3.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时要增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

　　4.里面裤子要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的里面裤子要放在阳光下晒干。

　　5.养成运动习惯，治疗月经不调的方法进行运动，不仅可以增强体力，促进血循，并可减少服药时间。

　　以上是关于月经不调的日常注意事项介绍。如果您想了解更多关于月经不调的知识，可以在线咨询我们的妇科医生，我们将竭诚为您服务！